体育学院开展学生晨训活动

  

       在清晨六点半的田径场上,一群身穿运动装的年轻人,每天早起,坚持训练。他们就是体育学院19级和20级的同学们。18级的学姐学长们也主动承担起带领同学们早训的任务。

  

  

每天的早训内容

周一

短跑60米✖4100米✖2

12分钟跑;足球性练习(垫球、传球、运球)

周二

12分钟跑;引体向上 10个×4

双臂屈伸20个×4

双人推小车2组;蛙跳2组;引体向上 10个×4;双臂屈伸20个×4

  

周三

1500

篮球球性练习(手指拨球、运球、传球);

可在室外篮球场练习全场运球上篮、投篮等训练

  

周四

追逐变速跑

身体素质练习

周五

双人推小车2组;蛙跳2组;引体向上 10个×4;双臂屈伸20个×4

排球练习(垫球,传球);引体向上 10个×2;双臂屈伸20个×2

  

  

       一年之计在于春,一日之计在于晨,相信能够把握住早晨的你们,一定会在日后成为人群中的佼佼者。

图、文\高炜