一、学生必须穿运动服、运动鞋方可进入健身房 , 不符要求者不得进入健身房参加活动。
二、学生必须持本人俱乐部卡按顺序进入健身房 , 换好俱乐部准备的统→鞋子 , 并把自己的鞋子放在换鞋的柜子内。
三、上器械活动前 , 学生必须做好充分的准备活动 , 特别是腕、肩、腰部的热身后方可上器械练习。
四、训练时一定要服从指导教师的统一安排 , 有针对性、有规律地活动。做到推、拉器械时尽量快速 , 下放时要慢速、轻放。
五、进入杠铃区训练时一定要有专人保护 , 杜绝无保护练习 ,以防操作失误或意外事故的发生。
六、学生在健身房内训练时不得大声喧哗、赤膊、私自搬挪器械。损坏器械一律按价赔偿。
七、学生活动满半小时后 , 换好鞋子 , 然后到指导教师处索回会员卡 , 方可离开。
八、为维护健身房运动中的人身安全 , 学生必须服从一切管理。
二、学生必须持本人俱乐部卡按顺序进入健身房 , 换好俱乐部准备的统→鞋子 , 并把自己的鞋子放在换鞋的柜子内。
三、上器械活动前 , 学生必须做好充分的准备活动 , 特别是腕、肩、腰部的热身后方可上器械练习。
四、训练时一定要服从指导教师的统一安排 , 有针对性、有规律地活动。做到推、拉器械时尽量快速 , 下放时要慢速、轻放。
五、进入杠铃区训练时一定要有专人保护 , 杜绝无保护练习 ,以防操作失误或意外事故的发生。
六、学生在健身房内训练时不得大声喧哗、赤膊、私自搬挪器械。损坏器械一律按价赔偿。
七、学生活动满半小时后 , 换好鞋子 , 然后到指导教师处索回会员卡 , 方可离开。
八、为维护健身房运动中的人身安全 , 学生必须服从一切管理。