“宅”校锻炼指南 跟着江二师排球队来健身
https://v.qq.com/x/page/n3332lhcvi8.html
正值疫情防控时期，在学校里很久没有好好锻炼过了吧！运动的汗水洗尽生活的烦恼，强健的体魄创造明天的幸福。封校期间也别忘记要好好锻炼身体哦！请大家跟着我们排球训练队一起强身健体吧！
课代表来咯
动作一：对墙垫球
及时移动取位，降低重心，手臂夹紧，下肢伸腿蹬地。
动作二：多人垫球
对准来球方向，手臂加紧，身体重心随球前移。
动作三：打防
接球注意重心不要过高，身体对准来球方向。
动作四：对垫
应注意脚步动作与垫球动作的配合，找准击球点及垫球的力度与角度。
动作五：对传
正面传球稍蹲，两手自然抬起，屈肘，放松置于额前，手指微张，向前迎球。
动作六：扣球
助跑起跳，挥臂时迅速转体，带动肩肘腕各部位关节成鞭甩动作向前上方挥动。
愿疫情过后，人长久。海有舟可渡，山有路可行。余下岁月，无灾无难。期盼疫情早日平息，寒冬过去清风徐来，桃花依然在开，我们那时再会。
编辑：孟可欣