为了弘扬北京冬奥精神，在疫情期间丰富学生居家抗疫的学习生活，增强学生体质，增进学生集体荣誉感，践行“离校不离体”的学院教学理念，体育学院开展线上平板支撑挑战赛。
让我们感受暴汗淋漓、塑造优美身体线条的快感！
获奖名单
单次时长最多
女生组 高炜 7分30秒
男生组 黄春飞 33分33秒
打卡天数
女生组 一等奖 徐溪
二等奖 高炜 郁佳
三等奖 马金婷 魏家纬
男生组 一等奖 黄春飞
二等奖 曾星 姚驰
三等奖 梁继业 张世正
平板支撑能够减少背部的受伤，因为在做平板支撑的时候可以增强肌肉，这样就不会给脊柱和背部太大的压力，另外还可以给背部强有力的支持，特别是上背部区域。平板支撑挑战赛虽然结束了，但是同学们要保持每天做平板支撑的习惯，强身健体。
注意事项
同学们在宿舍做平板支撑的时候，要注意任何时候都保持身体挺直，并尽可能最长时间保持这个位置。若要增加难度，手臂或腿可以提高。并且需要一个比较合适的平板，不能太硬也不能太软。肩膀在肘部上方，保持腹肌的持续收缩发力。这样才最有效果。