三、足球选项课教学纲要及教学日历

1、教学目标

掌握足球运动的基本技术,能够合理地运用技术完成常规的战术配合,具有一定的战术意识和比赛能力,具有一定的篮球裁判知识并具备对高水平篮球比赛的欣赏水平,增强体质健康,培养团队协作精神和勇于拼搏的优良品质。

2、教学时数及分配(参见总纲)

3、教学内容

        

专项理论

1、足球运动起源、特点与发展趋势

2、足球基本技术分析

3、足球竞赛一般规则与裁判法

4、观看教学比赛录像,并介绍世界足球先进的攻防技术

基本技术

1、传接球:A原地B行进中

2、运球:急停转向,

3、踢球;正脚背外脚背内脚背

4、射门;定点,运动中,

5、颠球;各部位颠球

基本阵形

四四二阵形、四三三阵形、三五二阵形。

4、教学措施及要求

坚持以教师为主导,利用常规教具、鼓励发明辅佐教具来提高教学质量。要求教师示范准确,要领明确、技术动作规范。充分强调学生主体参与意识。每次课都要安排素质练习从而提高学生的专项素质。雨天专项课利用多媒体教材提高学生对篮球运动的理解及欣赏水平。教师在教学过程中及时观察学生的心理、生理变化,调整运动负荷与强度,将学生安全放在首位,杜绝教学事故发生。

5、考核标准与办法

足球选项课测试项目及考核办法

学期

 

性别

90

80

70

60

颠球计数

一次性

20

15

10

8

12

10

8

5

传接球技评

所教技术

熟练掌握

较熟练掌握

基本掌握

能够完成动作

熟练掌握

较熟练掌握

基本掌握

能够完成动作

20长传

10

7

6

4

3

10长传

10

7

6

4

3

30m运球过障碍射门

8

9

10

12

12

14

15

17

颠球计数

一次性

20

15

10

8

12

10

8

5

传接球技评

所教技术

熟练掌握

较熟练掌握

基本掌握

能够完成动作

熟练掌握

较熟练掌握

基本掌握

能够完成动作

20长传

10

7

6

4

3

10长传10

7

6

4

3

30m运球过障碍射门

8

9

10

12

12

14

15

17

注:颠球:每人三次机会,取优。

    10m/ 20m长传:8m×8m的传球落点区,每人踢10个球;

30m运球过障碍射门:5m运球区域+10m障碍区(5个障碍、各障碍间2m+15m的射门区,开球时开表,球进门停表,每人三次机会取优。

6、教学日历

足球选项课第一学期教学日历

课次序号

教学内容

1

 

专项:

1、学习脚内侧踢停球技术

2、学习脚背踢定位球技术

3、学习脚底停球技术

4、学习运球技术

 

素质:

1、原地拉伸练习

2、原地摆臂

3、原地跑的专门性练习

       小步跑

       高抬腿

 

2

 

专项:

1、复习脚内侧踢停球技术

2、复习运球技术

3、学习运球变向技术。                    

4、学习头球技术

 

素质:

1、行进间跑的专门练习

小步跑

高抬腿

后蹬跑

2、中长距离慢跑

 

3

 

专项:

1、复习踢停球技术

2、复习头球技术

3、学习有球假动作过人技术

4、球性练习

 

素质:

1、变速跑圈

2、韧带拉伸

 

4

 

专项:

1、复习运球急停变向技术

2、复习有球假动作过人技术

3、学习脚内侧踢球技术

4、球性练习

 

素质:

1、原地提脚踝练习

2、三级蛙跳

 

5

 

专项:

1、复习脚内侧踢球技术

2、学习外脚背踢球技术

3、运球接力游戏

4、教学比赛

 

素质: 

1、立定跳远练习10~15

2、长跑练习

3、牵拉韧带

 

6

 

专项:

1、复习运球技术

2、复习踢停球技术

3、学习摆脱与跑位

4、学习斜传直插“二过一”

 

素质: 

1、速度爆发力练习

2、提脚踝跑

 

7

 

专项:

1、复习斜传直插“二过一”

2、学习折线防守技术

3、学习正面抢截球技术

4、教学比赛

 

素质: 

1、立定跳远

2、匀速跑

 

8

 

专项:

1、复习踢停球技术

2、复习运球技术

3、球性练习

4、学习“四四二”攻防战术

5、教学比赛

 

素质: 

1、长跑练习

2、牵拉韧带

 

9

 

专项:

1、复习有球假动作过人技术

2、复习正面抢截技术

3、教学比赛

 

素质: 

1、收腹跳

2、慢速跑圈

 

10

 

专项:

1、专项考试

2、教学比赛

 

素质:

1、记时长距离跑

 

11

体育健康与知识讲座

体能达标1

体能达标与《标准》测试知识讲座

体能达标2

速度素质练习的课堂教学与指导

体能达标3

力量素质练习的课堂教学与指导

体能达标4

耐力素质练习的课堂教学与指导

体能达标5

体能达标与《标准》测试

体能达标6

体能达标与《标准》测试

体能达标7

体能达标与《标准》测试


足球选项课第二学期教学日历

1

专项:

1、学习定位球射门技术

2、学习跑动脚内侧踢球技术

3、学习脚内侧停空中球技术

 

素质: 

1、慢速跑圈

2、肌肉牵拉

2

专项:

1、复习运球技术

2、复习定位球射门技术

3、学习跑动正脚背踢球技术

4、教学比赛

 

素质: 

1、腹背肌练习

2、俯卧撑练习

3

专项:

1、复习定位球射门技术

2、复习跑动正脚背身门技术

3、学习踢反弹球技术

 

素质: 

1、站立式起跑练习

230m冲刺

4

专项:

1、复习跑动正脚背射门技术

2、学习脚背停空中球技术

3、学习跑动、跳起头顶球技术

4、球性练习

 

素质: 

1、立俯撑

2、收腹跳

5

专项:

1、复习脚背停空中球技术

2、复习跑动、跳起头顶球技术

3、学习胸部停球技术

 

素质: 

1、原地快速小步跑

2、下弯道跑

6

专项:

1、复习跑动正脚背射门技术

2、复习胸部停球技术

3、教学比赛

 

素质: 

1、快速后蹬跑

250m

7

专项:

1、复习踢停球技术

2、复习有球假动作过人技术

3、复习正面抢截球技术

4、学习跑动中脚背内、外侧踢球技术

 

素质: 

1、快速腹、背肌练习

2、俯卧撑

8

专项:

1、复习运球技术

2、复习跑动中踢球技术

3、学习运球过障碍技术

4、教学比赛

 

素质: 

1、收腹跳练习

2、慢速跑圈

9

专项:

1、复习踢停球技术

2、复习运球过障碍技术

3、学习脚背内、外侧停反弹球技术

4、教学比赛

 

素质: 

1、交换单足跳

2100m

10

专项:

1、复习头球技术

2、复习运球过障碍技术

3、学习运球中停球假动作技术

4、教学比赛

素质: 

1、快速两头起

2、俯卧撑练习

11

专项:

1、复习运球技术

2、复习踢球技术

3、学习掌握踢停球综合练习

4、复习运球过障碍技术

 

素质: 

1、速度练习    

2、肌肉牵拉

12

专项:

1、复习踢停球技术

2、复习踢停运综合练习

3、教学比赛

 

素质: 

1、全速跑练习

2、牵拉

13

专项:

1、复习假动作过人技术

2、复习跑动中踢球技术

3、复习运球过障碍打门技术

 

素质: 

1、俯卧静撑

2、灵敏性练习跑

14

专项:

足球选项测试

 

素质: 

1、快速交换单足跳

2、快速后蹬跑

350m

15

知识讲座

16

体育理论考试

17

体能达标1

18

体能达标2